便のまわりに白っぽいもの

person20代/女性 -

いつもお世話になっております。

昨日から便に白~半透明の粘膜?みたいなものが付着しています。
腹痛で何度かトイレに行きますが、下痢ではなく毎回コロコロとした便が少量です。

現在生理1週間前で、生理前に緩くなることはあったのですが硬いことはあまりなく…

冬になり水分をとる量が減っているのもあるかもしれませんが、1日に何回かトイレへ
腹痛→コロコロ粘膜便
の状態です。

これから出かける事が多くなるので心配です。

粘膜?便の理由、何か改善策などありますでしょうか?
よろしくお願いいたします。
いつも毎朝きちんとでていたのに

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