Q

太り続ける妹

私の同居中の妹なのですが、元々少しぽっちゃりでしたが急にお腹が出てきたと3ヶ月前からダイエットを始めました。
仕事は立ち仕事ですが足に500gのウエイトをつけマメに動き、摂取カロリーは1日1500位に抑え間食はなしかヨーグルト、時間が取れないためウォーキングは週一回程度ですが、今は身長160cm体重66kg、体脂肪は31%のまま。全く痩せないどころか太っていくので最近酷く落ち込んで自暴自棄になりきこもりがちになってしまいました。
妹にどうアドバイスして良いか悩んでいます。
どうかご意見お願いします!

質問者:多紀 さん

1人の医師からの
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ジョ・バンニ 先生

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