体重の増え過ぎ
現在妊娠6ヵ月です。つわりがひどく食べてばかりいた為に、妊娠前の体重からすでに9キロ増えてしまいました。その為、担当医よりダイエットするようにと言われました。今現在も、以前よりはやや軽快したようにも思うのですが、つわりが治まらず、食べないとひどい吐き気がくる為に食べてしまいます。生活も、運動などもしておらず、ひどい冷え性もあり、新陳代謝も良くなく、体重が増える要素だらけだと自分でわかってはいるのですが。つわりを和らげる方法や、赤ちゃんに負担にならないダイエットなどがあれば、参考までに教えていただきたいので、よろしくご指導お願いいたします。
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