暗所恐怖症、閉所恐怖症
person30代/女性 -
よろしくお願いいたします
昔から暗くて狭いところは苦手でしたが、最近は軽くドキドキしたり、くら～と倒れるのではないかとか、息苦しく感じることが増えました。特に妊娠時は、一時期電車に乗れなくなりました。
今はだいぶ落ちつきましたが、たまに狭い部屋に人が多かいとき、先日は夜車に乗ってて暖房でモンモンとしていたら気持ち悪くなり外に出て暖房きってもらってなんとか改善。大丈夫大丈夫と言い聞かせて深呼吸するようにしてますが、治したいなと思うのですが、どうしたらよいでしょうか?
よろしくお願いいたします。
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