血糖値

2007/03/07

こないだ、病院に行ったら血糖値は200で、血圧は140/80です。来月の診察まで、血糖値と血圧を下げて下さいと先生に言われました。残業したり、休憩時間にお菓子をたべてしまったり、仕事帰りは休み以外は毎日コンビニに行って食べてしまいます。自分はお菓子や甘いものが好きです。野菜もあんまり食べないし、嫌いなことは体動かすのは嫌いです。毎日お腹が空いてしまった時の方法と血糖値と血圧が下がるアドバイスをお願いします。