慢性的な腰痛について教えてください
person20代/女性 -
私は今29歳です。
20歳の時に初めてぎっくり腰になり、それから数回ぎっくり腰になりました。
その時ゎ何かを持ち上げたり何かきっかけがありました!
でも4年ぐらい前から慢性的な腰痛になりました。
走ったりした次の日の朝に腰が痛くなり、腰を曲げないと歩けない日が1週間ぐらい続きます。
今回は夜中、寝返りした時にボキッと痛みを感じ、朝起きたから痛くて歩けませんでした。
こんな時は冷感と温感どちらの湿布を貼ればいいですか?
いつもは温感を貼っています(>_<)
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