person20代/女性 -
今、ダイエット中なのですがビールが大好きで1日3本飲みます。これでも半分にしました。
1日の摂取カロリーを1200kcalに設定していて、ビール3本で450kcalは摂取するんですが、このまま続けていても大丈夫でしょうか？
週1回は白米を食べますが、あとは3食、こんにゃく、春雨、野菜でカロリー調整しています。
運動は、朝30分ダンス、(今は)雪寄せ1時間です。
反復浴もしてます。
正直、この摂取カロリーで続けて行くのは辛いし不健康な感じがします。
体重も減るか不安です。
大丈夫でしょうか？
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