骨折後の自分でのリハビリ
person30代/女性 -
転倒に伴う左撓骨頭骨折(ヒビが入った程度)で12月13日から今日までギプス固定をしていました。 今朝、レントゲンを撮って骨のズレもないし大丈夫との事で本日いっぱいで受診終了となりました。 仕事は介護士で、13日(月)から出勤予定です。しかし、今現在ギプス固定から解放されたばかりで関節が硬縮してるんですよね。腕を伸ばすと痛いしまっすぐ伸ばせません。仕事に復帰するまで自分でどのような動きのリハビリをすればよいのでしょうか? あと1週間でこの痛みとこわばりは治るものなのでしょうか?
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