妊娠中岩盤浴とダイエット
person30代/女性 -
今22週の妊婦なのですが1ケ月前くらいに子宮内膜に血腫が見つかりお腹の張りがあり3年程週4回通っていたエクササイズをお休みして、仕事も週2日しかせず年末年始で暴食してしまいかな太ってしまい主治医から2週間後の検診まで2キロ痩せなきゃ入院して食事かんりするからと言われました。
なので近所の岩盤浴というか室内を40℃くらいにしてじっくり汗をだすオンドルという低温の岩盤浴に行きたいのですが妊娠中岩盤浴はダメでしょうか?
運動を制限されている中でどうやって痩せたらよいでしょうか?
マタニティーヨガに通う為の診断書すら書いてもらえません。
妊娠前はエアロビクス系のエクササイズと合気道にラグビーと運動漬けの日常だったので汗もかけない日々が辛いです。
筋肉も落ちて身体がだるくてしかたがありません。
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