膝に水がたまりました

40代/女性 - 2014/01/09

春には50才になりますが、昨年10月頃から左の膝に違和感を感じてましたがだんだん曲げたりすると痛さに変わってきて一昨日整形外科にいきました。触って「少し水がたまってる」といわれレントゲンもとりました。原因は不明との事ですが よく聞く注射で水をぬくとかはしないといわれました。モービック錠、ムコスタ錠、テイコク防己黄～の漢方薬が1週間でて、自宅でやる筋肉強化体操(足に重りをつけて膝をのばしてあげる運動)を指導され、物療にこれるとききてとの事で、治りますよといわれました。特に激しいスポーツもしていないし…思い当たるのは昨年は通勤で毎朝25分くらい歩いてたの今年はなくなったのと、夜、楽器の練習で ベッドに腰掛け左足だけあぐらかいて楽な姿勢で1時間近くよくすわってました。それが原因ですか?やはり老化でしょうか…。正座などしないようにしてますが 水をぬかなくても治るのか…ぬいたら逆にまたたまりやすいとかも聞くし…一度やるとくせになるものなのか…不安です。なんだかかばうように無意識に歩くので他の腰も疲れ気味です。激痛ではないですが なるべく歩く方がよいんでしょうか?50でこうなるなら今後高齢になると歩けなくなったら大変だなどとマイナスな気持ちになってます。仕事が遅いので物療も週に二回くらいしかいけないですがそれでも電気をかけたりは効果があるものなのか…。水をぬかないで体操して、その水はどうなって治るという事なのか疑問です。よろしくお願いします。