身体がドックンとなり手が痺れる

30代/女性 - 2014/01/09

一年半前にパニック障害と診断されましたが、症状が軽いので頓服でリーゼを飲む程度です。薬を飲みたくないので一ヶ月に一度飲むか飲まないかくらいです。
普段からストレスは多いと思います。
旦那がストレスなので、旦那がいるだけで不整脈を感じます。
一ヶ月ほど前から、身体がドックンと下からぞわっとなる感じがしたあと、右手が痺れる症状があります。驚いてドキッとしたときも右手が痺れます。
横になると苦しい感じがあり、(これは自律神経の関係だと思いますが)ドックンとなる確率も高いです。ドックンとなりそうなのがわかるときもあります。
ホルター心電図は去年三回ほどとっています。いずれも期外収縮だけで問題ありませんでした。脳のMRIも去年三回ほどとって、異常なしです。
ドックンとなるのもパニック障害の症状でしょうか？心電図はどのくらい起きに検査すれば安心でしょうか？年三回はやりすぎですか？
ご回答よろしくお願いします。