脊椎分離と脊椎すべり症について

30代/女性 - 2014/01/10

先月末頃に、両足の太もも裏～臀部にかけて筋肉痛のような痛みがあり整形外科に行きましたところレントゲンの結果、脊椎分離と脊椎すべり症を併発しているのでそれが神経に障るのだろうとの事でモーラステープを二週間分処方され極力安静にとの事でした。
あれから二週間近くなりまして、痛みも左側の腰の、骨が盛り上がっている部分に時折鈍い痛みが走る程度にはなりましたがすっきり致しません。
再度受診してモーラステープを処方してもらおうかとも思うのですが、具体的に脊椎すべり症の場合安静時はどのような体制で座ったり寝たりが良いか、どんな事を気をつけなければならないかを聞いていなかった為この症状の場合の生活上の注意、逆にやるべき事などあればお教え頂きたいです。宜しくお願い致します。