ぎっくり腰

40代/女性 - 2014/01/12

身内が2日前に、ぎっくり腰になりました。
荷物を持ち上げだ時に人がいたので避けたひょうしにズキッとしたそうで、症状を聞くと、腰の真ん中奥が痛み、左の腰を横に
つきだす感じで くのじで歩いています。
身体が冷えると痛みが強くなるそうなのですが、
ぎっくり腰はお風呂で温めるのは良くないと、
以前ぎっくり腰なった知り合いに聞いたのですが、
本人は温まると
普通に歩いたり、走ったり出来るそうです。
今はロキソニン湿布を貼って、ロキソニンを飲んで
様子をみてますが、
明日、マラソンで長距離
走るそうなのですが、
走れたら大丈夫なのでしょうか。
安静が第一と言われますが、じっとしてると次動く時に痛みが強いらしく
動いて身体が温まるほうがいいと言うのですが…
どう対処したら良いのかわからないのでアドバイスお願いします。