痩せるために、
person40代/女性 -
現在、身長161、体重74キロ。この十年間でした。20キロ増加。
腰痛、首のだるさ、頭痛の症状。
先ずは10キロ落とすように言われました…
食事にこんにゃくのカプセル、時間がたつとお腹で膨らむという物。置き換えダイエットはせず、カプセルそして、ご飯は少し、おかずはしっかり食べる。
このようなカプセルを飲むのはいかがでしょう？
グルコマンナン、コラーゲンなど入っています。
２つ目ですが、私の体重からして、１ヶ月4キロ減量はどうでしょうか？
やせるためのアドバイスをいただけると嬉しいです。
よろしくお願いします
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