下痢しやすい

30代/女性 - 2014/01/13

ここ数年下痢しやすいことに悩んでいます。普段は毎日排便がありますが、10日に一度くらい下痢してしまいます。大抵夕飯の後です。
便の状態は、ドロドロした感じで、水下痢までにはなりません。
原因を自分なりに考えてみたところ
１　食べ物(生物、油っこいもの、コーヒー、乳酸菌飲料、ヨーグルト)
２　食べ過ぎ
３　手が震えるくらいの空腹を感じてから食事したとき
があるのかなと思っています。
なるべく原因になるようなことはしないようにしているのですが、ちょっと気をゆるめると下痢してしまいます。
特に３番目が気になっており、腸だけでなく、胃も弱っているのかなと心配です。
今は下痢止め等飲んでいないのですが、腹痛を感じたら飲んだ方がいいのでしょうか？
何か体に問題があるのかもご相談したいです。よろしくお願いします。