いびきと歯ぎしり
person40代/女性 -
いびきが酷いらしいです。家族からクレームが多く、歯ぎしりも 異常なほどだそうです。寝てる時のことなので、自分ではよく解らないのですが‥しかし、寝ていても、自分のいびきや歯ぎしりが聞こえたりします。市販のマウスピースを買って試してみましたが、翌朝、頭痛がするので辞めてしまいました‥‥
いびきや歯ぎしりのせいなのか、眠りも浅く、睡眠時間を多くとっても疲れが全く抜けなくて、毎日が憂鬱です。
何か良い熟睡方法はありませんか?
歯ぎしりでストレスが溜まらない方法はないですか?教えてください
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
2名の医師が回答しています
