血糖値6.1について
person40代/男性 -
健康診断で血糖値が6.1でした。昨年は6.0で年々悪くなってます。
野菜も毎日多く摂取してますし、青汁も飲んでます。日中は仕事柄出歩いていることが多いのでかなり歩いているほうだと思います。
この数値だと既に糖尿病で治療が必要ですか?
薬や医者に行かずに下げるにはどうしたらいいですか?思いあたることとしては、朝寝起きにヤクルトを飲む。朝食後レモンとミカンでジュースを搾る、夕方小腹がすいた時にスナック菓子の小袋をつまむ。週に5回ノンアルコールビール500缶を飲む。感じです。朝と夜は和食。夜は遅いので炭水化物は取らず野菜が主です。昼は外食でそばやカレー、サンドイッチや唐揚げ弁当など日によってまちまちです。
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