ストレスでお酒が辞められません。
person30代/女性 -
お酒が辞められません。色々ストレスがあり 辞めていたお酒が3カ月前の飲み会をきっかにどうしても辞められなく毎日 休肝日無しの晩酌をしています。
お酒をまた初めてから約3カ月の間で7キロ太りました。
食事は少食ですが、お酒で最近太るのが怖くて吐き癖がついてしまいました。
飲んでいるときは幸せで悩みが消えてしまうのですが飲み終えた後、我に戻り太るのが怖くてどうしてもこれ以上太るのが怖くて吐いてしまいます。
どうしても美容体重を維持したいのですが太るのが怖くてお酒を飲んでは吐くのは健康にも悪いですよね?
お酒はビールから焼酎に変えましたが 毎日750ミリの焼酎を1本と適当なあてを選んで飲んでいます。
お酒に酔ったりはしないのですが飲み終えた後は太るのが怖く必ず為吐いています。
やはりお酒は控えないといけないでしょうか?
お酒無しでの良いストレス解消方はないでしょうか?
お酒をに逃げてしまうのは悪いと分かっていますが辞めてしまったら精神的にも壊れてしまいそうで辞めれません。
どうしたらいいでしょうか?本当に辛いです
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