玄米と便秘
person30代/女性 -
便秘体質で、ビオフェルミンと酸化マグネシウムを常用しています。
便秘改善と味が好きだという理由で、白米から玄米食に切り替えたところ、
便秘がひどくなり、小さなコロコロ便をひどくいきんでやっと出すような状況になりました。
玄米は便秘にいいと思っていたのですが、よくないのでしょうか？
味が好きなので、できれば玄米食にしたいと思っています。
また、現在授乳中なのですが、玄米が母乳に悪いという情報を見ました。
本当でしょうか？
よろしくお願いいたします。
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