筋肉痛です

person40代/女性 -

仕事で三万歩歩きます。足が筋肉痛で特にふくらはぎが痛くてたまりません。
朝起きるとこわばっていて歩けなく立つこともままならない状態です。
やはり歩きすぎなんでしょうか?
受診したら何か治る方法がありますか?湿布は毎日貼ってますし、ロキソニンも飲んだりしてますが身がいったような痛みは抜けません。

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