首の筋違いについて
person50代/女性 -
昨夜ストレッチ（仰向けに寝て膝を抱えて転んだり起きたりと背骨への刺激を与える）を数回おこなったところ、急に首に違和感を感じました。
直ぐに止めて様子をみていましたが、寝違えのような首の痛みがありました。
寝返りの度に痛くて目が覚めるので、午前中に添付の整形を受診しました。
診断(触診のみ）では「単なる首の筋違い」との事で鎮痛剤その他を処方されました。
お昼前より肩、背中まで痛くて、処方では朝夕になっていましたが、余り痛いので薬を昼食後服用しました。
この時間帯は鎮痛剤が効いて、首の痛みは多少楽になりましたが、少し頭痛や吐き気、フラツキ（多分テルネリンの副作用？）があります。
左側が特に酷くて万歳をしても引きつれがあります。
ホントにストレッチだけでこのような筋違いがおこるものでしょうか？
（ストレッチは5年ほど前から毎晩やっています）
また何日くらいで痛みを感じなくなりますか？
（処方薬は3日分です）
それから薬の処方が朝夕となっているので、夕食後は服用しない方がいいのでしょうか？
宜しくお願い致します。
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