腰椎椎間板ヘルニア完治後のリハビリについて
person60代/男性 -
昨年11月に腰椎椎間板ヘルニアで、当初夜も寝れないぐらい左足の太腿から膝にかけて痛みが強かったのですが、硬膜外ブロック注射でかなり楽になりました。2か月経って痛みも無くなり今はわずかな痺れが残っております。
好きなゴルフを来月あたりから始めたく、近くにあるスポーツジムでリハビリをかねて体力強化を図りたいと思っております。
どういったところに注意してトレーニングをしたらよいかアドバイスをお願いします。
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