病的な心配性で悩んでいます

30代/女性 - 2014/01/19

38歳の女性です。

学生の頃から物凄い心配性で、特にカギのかけ忘れや火の始末、病気が怖く、いつも小さな事でビクビクしています。

戸締まりについては、帰省の時など出発後に戻った事も何度かありましたが、確認表と声だし確認をするようになりマシになりました。

ですが、病気怖い怖いだけはどうしようもなく…。

最近は、神経質なのでお腹の脈打つのを感じては夫に訴え、ついに怒らせてしまいました。

2年前に腹部の血管を人間ドックのエコーで診てもらい異常なしでした。人間ドック以前も同様にお腹の拍動を感じる事はあったので、病的ではなく神経質だから気になるのかなとは思います。

でも、ネットで怖い病気の症状というのを観て気にしてしまいます。その他、あらゆる小さな体調不良を全て病気に結び付けてグズグズと悩み、口に出してしまいます。

気になる症状があると受診もしますが、あまり頻繁に医者にかかるのも良くないと思いますし、経済的にも…。

病気怖い怖いを治す方法はあるのでしょうか?
せめて和らげる方法はありますか?

気の持ちようで改善できるのでしょうか。
アドバイス頂けたらと思います。