情緒不安定と体の症状について

10代/女性 - 2014/01/21

最近すごくストレスになることが多くありました。それから、情緒不安定ぎみで
常に不安、だるさ、空腹なのに吐き気があり、食べれたとしても少しで食べられるものと食べられないものがあったりします。
左側腹部の鈍痛とチクチク、張りがありきついです。
あと、寝ている時、悪夢をよく見たり、息がくるしくなります。何度も目が覚めます。
考えていると、怖くなったり、なにを考えていたのかどうしたらよいのかわからなくなります。
ネガティブが続きます。

5年前くらいにパニック障害、鬱っぽいとの診断をうけ、それから安定剤や漢方で治療をして落ち着いていたのですが、忙しかったり精神的にきついことがあり、ひどい症状が最近また出てきました。
5年前は、治療により症状が少しずつ軽くなっていきましたが、今でも過呼吸になったり、人といると緊張してすごい汗をかいたり、お腹が痛くなるのは、治りませんでした。
極度の緊張状態によるものとも当時診断されたのですが、それが今回もひどくなってしまったのでしょうか？

現在アンジュ28というピルを服用していて、ピルの副作用かとも思ったのですが、過去の症状とほとんど一緒なので、また再発したのでしょうか。

少しでも気が楽になる方法など良くなる方法はありますか？
よろしくお願いします。