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へんな睡眠

僕はここ2ヶ月位晩御飯を21時位に終えテレビ見ながら22時過ぎにウトウトきて眠ってしまって気づいたら1時位(夜中の)で、そのあとに風呂に入って、また2時半位に布団に入って8時位まで寝るといった変則的な睡眠をしているのですがこれはやっぱり治したほうがいい睡眠の仕方でしょうか?もう癖になってしまってて晩御飯を食べ終えてテレビみてるとどんなに興味のある番組でも途中で寝てしまいます。
昼間に眠くなったりは無いのですが最近頭痛がひどいので… ご意見お待ちしています

質問者:まるまるまる さん

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マーク 先生

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