中性脂肪だけ高い
person30代/女性 -
昨年の5月の健診で中性脂肪が600を超えていることがわかりびっくりしました。
多忙のため夕食は毎日10時以降で、朝は食べずに出勤、休みなく働き、運動する機会もありませんでした。
8月に精密検査のため病院を受診しましたが、予想どおり、食生活の改善と適度な運動で減量を、との指示があり、薬は処方されませんでした。
なお、健診当時身長160体重60体脂肪率30%で、検査にひっかかったのは中性脂肪だけでした。
いま少しずつ改善しようと、運動を少ししたり、炭水化物を少なめにとか、野菜や青魚を多くとか、夕食はできるだけ早めに済ますとか、食生活に気をつけていますが、こういうことをすれば改善するという具体的なアドバイスがあればお願いします。
また、健診の少し前に、めまいがきつくて3日くらい寝込んだり、疲れがピークだと動悸があったりしたのですが、中性脂肪と何か関係あるでしょうか?
また、中性脂肪だけ高いというのはよくあることでしょうか?コレステロールは正常だったので変だな、と思いました。
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