肘から下の腕の痛みについて

person40代/女性 -

お尋ね致します。
右肘から下10cmぐらいのあたりが痛みます。
長橈側手根伸筋か、短橈側手根伸筋、 腕橈骨筋でしょうか。
そのまま痛みのような痺れのような感じが右手の甲まで続き、親指、人差し指、中指に痛みような痺れのような違和感があります。
類似した痛みが過去にもありましたが、それは手首の腱鞘炎が原因で肘のあたりまで痛むようになり、痛みが消失するまで1年ほどかかりました。
今回は手首が原因ではなく、肘の下の痛みです。
上のモノを下に下ろすとき、下のモノを上に上げるとき、デスクにあるモノを持つときに痛みがひどくなります。
右手でドアを押し開けたり引いたりするときも痛みが出ます。
右手だけでは重量のあるものは持てない状態です。
歯磨きもちょっと辛い感じがあります。
痛みに気付いたのは1週間ぐらい前、モノを持ちにくくなったのは3日前ぐらいです。
手首のときは腱鞘炎ということで注射を何度か打ってもらいましたが、今回はまだ受診しておりません。
痛みを軽減するものとして湿布は有効でしょうか?
マッサージや鍼灸といったものはどうでしょうか?
アドバイス頂けましたら幸いです。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。

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