屋内での有効な運動について
person30代/女性 -
出産後、まもなく2年経ちますが体重・体型が戻りません。
二人目の妊娠を検討しているので、このままの体重で妊娠するわけにはいかず、ダイエットを希望しています。
しかし、子供が小さいため、ジョギングやウォーキングなど一人で運動する時間がとれません。
屋内で出来て、子供を寝かしてからの数時間でできる有効な運動について教えてください。
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