3時間ぐらいで目がさめてしまいます。
person40代/男性 -
親子三人でふとんをひいて寝ています。
こどもが生まれてから、2時間起きぐらいに授乳やら、布団からはみ出してたりするので私も起きるようになりました。
2歳までそんな状態が続き、その後はこども(現在
4歳)は朝まで起きすに寝てくれるようになったのですが、私はそのリズムが消えず、3時間寝ると目が覚めてしまいます。
一度目が覚めると、少し寝ては目が覚めるの繰り返しで朝になります。
これって睡眠障害なんでしょうか？
寝つきよいです。
よろしくお願いします。
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