椎間板

左腰に腰痛が出てから、左足に痺れが出ました。mriによると腰椎の3番4番の間がぺちゃんこでした。その下の椎間板も黒く変性しており、3箇所で椎間板の膨隆もありますが、ヘルニアとは言われていません。腹筋背筋を鍛えるように言われました。医師は左足のことをいっても鍛えればよくなるしか言ってくれませんが、本当によくなるか心配です。また、少しずつでも動いた方がいいですか? 足が気になり、立つのも怖くて
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