自分を叩いてしまう
person20代/女性 -
イライラして感情がたかまったとき、自分の足を思いっきり何度も叩いてしまいます。胸がもやもやして泣きたいのに泣けないときに叩くと、泣くことができて、すごく楽になるのです。不思議と叩いてるときは痛くないです。ですが、叩き終わって落ち着くと、またやってしまったとものすごい後悔がおそってきます。後悔するのがわかっていて、叩いてはいけないと我慢しようとしても、胸がきゅーっとなると楽になりたくて叩いてしまいます。叩かずに心を落ち着かせる方法や、気持ちの持ち方等あれば教えていただきたいです。また、私は太ももを叩いてしまうのですが、叩きすぎたときの身体への影響がもしあれば、それも教えていただきたいです。よろしくお願いします。
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