思い通りにならないとイライラする
私は物事が思い通りに進まないとイライラして最後には落ち込んで欝のような状態になってしまいます。感情のコントロールが下手なのでしょうか?現在欝の治療はしていますが、よくなってるようで、薬はどんどん減っています。こんな状態になるのはなぜなんでしょうか。どうしたら気持ちが一定に保てるんでしょうか。あと不安になりすぎてどうしたらいいのかわからないのも悩みなんですが、過度の不安はどうやって対処したらいいのでしょうか?
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