プリンとヨーグルトではどちらが？

30代/女性 - 2014/02/06

ヨーグルトもプリンもどちらも好きなのですが、どちらがコレステロール上がりやすいでしょうか？イメージでは真っ白なヨーグルトの感じです。
父親がコレステロール値300超えで薬を飲んでいますが、循環器科で検査した結果、私も予備軍のようで総コレステロール220くらいでLDLが140くらいでした。治療の必要はないけど、遺伝性の場合もあるから今から気をつけましょうとの指導でした。
父親と食の好みも非常に似ており、肉類や甘い物が大好きです。指導から魚を自分好みの味に変えて納豆などもよく食べるようになりました。
プリンやヨーグルト、アイスクリームも頻繁に食べてましたが、プリンかヨーグルトは出来れば毎日食べたいです。
先生方のご意見をお聞かせ下さい。