Q

睡眠時間について

この間から色々相談させて頂いたことを医師に伝えて薬を処方してもらいました。それは良かったのですが、今度は眠る時間についてお聞きしたいと思います。
朝が早い仕事なんですが、夜、早く眠ればいいのですが家事などをしているとどうしても10時〜11時になってしまいます。で、朝の2時に起きなければいけないのですが毎日が寝不足です。昼、眠ればいいのですが、私の掛かりつけの医師が言うには、夜寝なさいと言います(夜の6時に眠れるはずがないのですが…。)昼より夜眠る方がいいのでしょうか?

質問者:yu23 さん

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SLEEP 先生

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