肩こり、腰痛

person30代/女性 -

最近肩が凄く痛いです!肩こりでしょうか?下を向くと首から肩が痛く、両肩もむとゴリゴリなります!肩こりはどうしたらなおりますか?座って内職をしてるせいか、腰もたった時に痛く感じます!やっぱり歳なんでしょうか?

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