なにをすればいいかわかりません
person20代/女性 -
わたしは世間一般的に太っています。
中学、高校と激しい運動部で毎日運動をしてました。
高校を卒業して運動をやめて10年。
30キロほど太ってしまいました。
深夜のどか食い、完食、運動不足
と原因は痛いほどわかっています。
普通の食生活に戻せば運動をしなくても体重がへることも
頭ではわかっています。
でも意思が他の人より数倍弱く、
こうと決めても次の日には
やっぱやーめた!と元に戻ってしまいます。
心と体が別のものよようです。
なにも続かなくて、トイレに行って食べたものを吐いたり。。。
それがいけない事ともわかっています。
でもそれが1番楽なやり方なんです。
楽な方に逃げてしまいます。
またあの痩せていた頃に戻りたいです。
まず何からやればいいですか?
ウォーキングも1ヶ月、しかも週に2回しか
続きませんでした。
おかしな相談ですよね。本気で悩んでいます。
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