全身が痒くなります

38歳女性です。
数日前から、身体を温めると痒くなるようになりました。
お風呂で、入浴して数分経った頃から痒くて仕方なくなり、お湯に浸かってる部分を掻きむしってしまいました。
お湯から出てた部分は大丈夫でした。
すぐにお湯から出て、身体が冷えてきたらおさまりました。
昨晩は、室内で軽い運動をしていて痒くなりました。
クロスバイクを10分ほどした頃にまた痒くなってしまいました。
10分程度軽くこいだくらいでしたので、まだ全然汗はかいていませんでした。
ただ、厚着をしていたので、ポカポカに温まっていました。
すぐにこぐのをやめて、薄着になって身体を冷やすとおさまりました。

痒いのは肩の辺りから足先までほぼ全身です。
痒い部分を見ても、赤くなっていたりもしていませんし、ブツブツやミミズ腫れのようなのも出来ていませんでした。

数年前に足だけ痒くなり、足を掻き毟らずにいられないほどの痒みで、手を足から離せなくなってしまって病院に駆け込んだ事があります。
この時は、掻くから痒くなると言われ、痒み止めでおさまりました。
でもこの時は真夏で、足は丸出しでしたしエアコンがきいた室内にいたので、今回のとは大分印象が違う感じです。

また痒くなると思うと、入浴出来ずにシャワーで済ませていますし、運動もしにくいです。
皮膚に何も出来ていなくても、蕁麻疹のような事ってあるのでしょうか…
それとも何か違う原因があるのでしょうか?
痒くならずに身体を温める方法はないでしょうか…

よろしくお願いしますm(_ _)m

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