なかなか痩せません

30代/女性 - 2014/02/12

数ケ月前にもダイエットについて相談させてもらったんですが、どうしても痩せません。ダイエットを始めて半年位かけて10キロ位は苦労したけど減りました。今の体重が72キロなんですが、4ケ月たってもそこから減りません。ダイエット方法は朝、昼1時間づつウォーキング。食事は朝はパン、昼は弁当など、夜は米は食べずオカズだけを食べてます。間食はしません。今日は頑張ったなぁと思っても72キロから減りません。勿論油断すれば増えますが、その後努力しても72キロから減りません。停滞期というものを聞いた事あるけど4ケ月も続きますか?お腹も上っ腹に脂肪がついてるし。10キロ減った時より頑張ってるのに何故でしょう。少しづつでいいので減ってダイエットを頑張って続けたいのに今は辛くて体重計のってはため息です。