血圧が高く、特に拡張期血圧が高いので心配

40代/男性 - 2014/02/14

昨年7月に人間ドックを受けました。中性脂肪188、LDL130、HDL52、総コレステロール228、血圧は133の88でメタボでした。元々不眠症でもあり、最近仕事のストレスで飲酒の機会がかなり増えてたのですが、真冬になり、足が冷たい、しかし暖房の利いてる部屋では手や顔が火照り暑くなるなど体調がおもわしくなかったので、脳梗塞や心筋梗塞の血筋でもあり心配で10日前に血圧を何回か計りました。すると、上が150下が105平均でした。これはいかんと、生活習慣を見直し酒も控えて、上が135下が100平均にまでは来たのですが、元々高い下が中々下がりません。運動がほぼできてないので、もう少し自分で頑張ってみようと思いますが、いかがでしょうか。