生理後のメンタル面不調と体調不良

30代/女性 - 2014/02/15

生理後から2週間経過しますが毎日つらいです。
※無気力で仕事、家事が手につかない。
※注意力散漫で判断ができない。
※憂鬱で気分が晴れず動作が緩慢。
※前向きに考えられず将来を悲観する。
※食欲が増して特に炭水化物をとりすぎる。
※経験したことのないような肩こり。鉛を背負っているみたい。

今までは生理前にイライラして攻撃的になったり仕事でミスがでたりがありましたがいつものPＭSだと受けとめて生理後に霧が晴れるように明るい気分になるので自分で調整していました。

生理後に憂鬱がずっと続くのは初めてです。
いつもの生理前のイライラ感と症状が違い気力がないのが一番つらいです。

PＭSが生理後にでることはありますか？
普段の生活で気をつけて改善できることはありますか？