ぎっくり腰でとってはいけない姿勢

40代/女性 - 2014/02/15

左腰が痛く、ぎっくり腰との診断でした。
レントゲンを撮り説明はしていただいたのですが
過ごし方として二週間安静と重い物を持たないと言うことだったのですが。
日常してはいけない姿勢がありましたら教えてください。
下にある物を取るときなど

それとこういうことをすると治りが早くなるとかあれば教えてください。
よろしくお願いします。