食事について
person30代/女性 -
妊娠中に限らずですが、食事をバランスよく食べるとはどういうことですか？
３食食べますが、毎食バランス良くいろんなものを食べないとだめですか？
１食分、主食が抜けてしまうこともあるし、主菜が抜けてしまうことも、副菜が抜けることも・・・。１日トータルで考えれば、まんべんなくなんとか摂れますが・・・。
理想は？統計的に現実はどうなんでしょうか？
自分自身だけなら、まあいっかと思いますが、妊娠中ですと胎児に気を使います。
栄養が足りないとどうなるんでしょうか？成長が遅いとか、奇形とか、発達障害とかなにか起こりますか？妊娠中となるとそんなに皆さんきっちり食事されるもんなのでしょうか？
色々心配です。本なども読むんですが、食事って大変です((+_+))
よろしくお願いします！
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