ぎっくり腰に応急処置はありますか

40代/女性 - 2014/02/19

昨夜、家事で重たいものを移動したり、ムリな姿勢をとったりしたせいか、
今朝、腰が痛く、ぎっくり腰になったみたいな感じになっています。
一応は立って動けますが、前屈は痛いです。
今日は6ヶ月の赤ちゃんを病院に連れて行かなければならないため、赤ちゃんやバッグを抱えなければならず、なにか、応急処置法がありましたら、ご教示いただければ幸いです。

試しにゴム製の骨盤ベルトを腰に締めてみています。

よろしくお願いいたします。