尿酸値の急上昇について
person40代/男性 -
約１ヶ月半前から某有名ジムでダイエットを始め、トレーナーが言う食事メニュー（1日鳥のささみとサバ缶だけ）と週２日の筋トレを１ヶ月半淡々とこなして、実際−14.5kg減量しました。ところが、定期の血液検査をしたところ、去年の12月に6.0(ずっと6.0平均)だった尿酸値が9.3になり、クレアチンが1.31になっていました。6年前に痛風をしてるので怖くなり、トレーナーに相談したところ一方的にトレーニングを中止されました。筋トレや運動を禁止されましたが、食事をプリン体の少ない物に変更して、エアロバイク1時間や重りを使わず自重で行うスクワットや腕立て伏せ、腹筋等は行ってはいけないのでしょうか？
また大豆100%のソイプロテインを飲むのはマズイでしょうか？
教えて下さい。
宜しくお願い致します。
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