体脂肪率を落としたいです
person30代/女性 -
２年ほど前ジプレキサというお薬を飲んでから体重が１ヶ月ほどで10キロ増加しました。(53キロ→63キロ)
その後薬を1年くらい飲み続けたのち別の薬になり体重は現在56キロになりました。しかし、体脂肪率は35%あります。
体重もさることながら体脂肪率をなんとかしたいのですがどうしたら落とすことができますか？
ちなみに現在は１週間に３日50分歩くのを２ヶ月ほど続けています。
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