体脂肪率を落としたいです
person30代/女性 -
2年ほど前ジプレキサというお薬を飲んでから体重が1ヶ月ほどで10キロ増加しました。(53キロ→63キロ)
その後薬を1年くらい飲み続けたのち別の薬になり体重は現在56キロになりました。しかし、体脂肪率は35%あります。
体重もさることながら体脂肪率をなんとかしたいのですがどうしたら落とすことができますか?
ちなみに現在は1週間に3日50分歩くのを2ヶ月ほど続けています。
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