体脂肪率を体重とともに減らしたい
person10代/女性 -
159cm59kg、ダイエットを始めて2ヶ月です。64kgから5kg落としましたが、体脂肪率が33%→31%とあまり落ちません。今してることは、40分ダンス(wii)、30分ボクシング(wii)、TRFのダンササイズ15分、1400kcal以内の食事です。朝晩スクワット15回、ストレッチ。週3回1時間ウォーキングです。最近、ダンス時足首に1キロずつの重り？をつけ、ボクシング時は手首に1キロの重りをつけてやっています。
このままで体脂肪率は減りますか？
また、痩せ続けることはできますか？
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