うつ・強迫性障害

30代/女性 - 2014/02/27

うつ・強迫性障害と診断され薬とカウンセリングで治療を始めてから一年…昨年の今頃は本当に何も出来ず(カビ、汚れが急に怖く)ずっと横になっていました。今は寝込む事もなく仕事にも少しずついけるようになり時々ですが夕食も作り皿洗いも出来るようになってきました(娘の弁当だけは何とかずっと用意してました)でも何もしたくない日が交互にきたり続いたり朝はよかったのに夕方はダメだったりしています。家族は何も言いませんが昨日出来て何で今日は出来ないの？と思われている気がして顔色を伺っています。この考えや顔色を伺うのは子どもの頃からで、ずっと母親の顔色を伺ってきました。毎日そして１日の中でも精神的な波があり病気ではなく怠け者・ワガママかなと思っています。心理士さんには、そう思ってしまうのが強迫性なんですよと言ってくれますが主人は理解出来ないようです。主人も休みの日は家事をしてくれるのでとても助かっていますが、私の気持ちや状況を話すと俺だってやってるじゃん！一杯一杯だって言われます。先生や心理士さんには無理をしないように焦らないように自分を責めないようにと言われていますが自分でもどこからが無理をしているのか解りません。だから主人にそう言われるとやる気がおきなくても皿洗いをしり、無理やり仕事に行っています。先生や心理士さんからは無理をしないでやれる事だけしてくださいと言われますが、それが解りません。ただの怠け者・ワガママなのかと思ってしまい毎日本当に辛いです。子どもが３人いるので習い事の送迎・試合の送迎は主人の仕事の事情でほとんど私がしています。強迫性の治療を始めて一年…あまり状態は変わりません。先生や心理士さんには強い強迫性なのでかなり時間がかかります…とは言われていますが、辛いです。無理をしないようにする…治るのに時間がかかる…今の私はどのように生活していたらいいのでしょうか？