この痛みは?

person40代/女性 -

1カ月くらい前に通ってる整骨院で靴を履き間違えられ、家に残ってた靴を2日くらい履いて かなり歩いたら右足の膝の裏の折り曲がるとこが痛くなりました。
凄くってわけではなく、しばらくしたら痛みもとれてたのですが、親に運動として家事中に背伸びをする動きを勧められ1度したくらいですが、そしたらそれ以降なのかたまたまか、ものすごく痛むようになり、立ち上がる時がすごく痛くてそれでも4日くらい前までは歩き出せば、痛くない感じで湿布はって、整骨院で診てもらってたんですが、きのうくらいから歩いても痛いし立ってるのもできないし、右足もだけど左の足の裏や甲、太ももとかも痛みだして、恥ずかしながらトイレも間に合わなくなりました。
この痛みはもうなくなることはないのでしょうか?
仕事とコンビニで休むことできなくて、本当に困ってます…

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