股関節のストレッチと痛み
person40代/男性 -
空手を始めて数年経ちます。
自分は比較的身体が柔らかい方なのですが、左股関節の内旋だけは昔から硬く、日々ストレッチに励んでおりますがなかなか柔らかくなりません。
あまり強くストレッチすると暫くは股関節が痛くなり、左のハイキックが蹴れなくなってしまいます。
でも股関節の内旋運動は空手の蹴りにおいて重要なので何とか柔らかくしたいのですが、何か良い方法はありますでしょうか?
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