神経症の対処法

30代/女性 - 2014/03/04

非常に困っております。よろしくお願いします。
私は一昨年の12月から先月いっぱいまで、神経症のため週に一度のカウンセリングに通っていました。
今年に入ってから経済的に大変になり、働きに出ることにして、先月からフルタイムで仕事をしています。
仕事がフルタイムなので、カウンセリングに通えなくなりました。
働いてみるまでは自分はもう大丈夫だと思っていましたが、日を追う毎に神経症気質が強くなっていてとても辛いです。
例えば、

周りの職員に対して「もっと親切に教えて欲しい」と期待してしまい、ガッカリしたり。
自分は気難しい人間だと思われているんだ、と思い込んで自分から誰にも話しかけられなかったり。
相手が何気なく言ったことの全てを否定的に捉えたり。

後から振り返るとこのように分析するのですが、また仕事に行くと思い込みで自分に落ち込んだり周りにイライラしたりの繰り返しです。
上記のようなことばかりに神経を使ったり、頭がいっぱいになってしまうため、仕事が覚えられなかったり、ボンヤリしてしまって集中出来ません。

やはりカウンセリングは続けるべきでした。
ですが家計の為にも仕事はなんとか続けたいです。

何か良いアドバイスや、このような私にオススメの書籍などあったら教えて下さい。
とにかく、周りに依存してばかりの心の状態をなんとかしたいです。もっと自立したいです。